Jennifer AVILA IDIRI
Psychologue
à Frontignan
Bienvenue
Pourquoi consulter un psychologue ?
Les raisons qui amènent une personne à consulter un psychologue sont très variées.
Certaines personnes ressentiront le besoin de soutien pour les accompagner face à un événement particulier, des questionnements ou face à un mal-être pré-existant.
En cabinet, nous rencontrons de multiples problématiques et il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons de consulter un psychologue.
Faire cette démarche demande du courage et une grande capacité de remise en question, que cela soit de votre propre initiative ou sous les conseils de vos proches.
Un psychologue est un professionnel de santé formé en psychologie à l'université durant 5 années. Il s'agit d'un titre protégé.
Les raisons qui amènent une personne à consulter un psychologue sont très variées.
Certaines personnes ressentiront le besoin de soutien pour les accompagner face à un événement particulier, des questionnements ou face à un mal-être pré-existant.
En cabinet, nous rencontrons de multiples problématiques et il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons de consulter un psychologue.
Faire cette démarche demande du courage et une grande capacité de remise en question, que cela soit de votre propre initiative ou sous les conseils de vos proches.
- Vous désirez faire le point sur votre vie privée ou professionnelle
- Vous ressentez le besoin de définir votre malaise, votre souffrance
- Vous ressentez de l’anxiété, un manque de confiance en soi, vous avez des peurs infondées, des crises d'angoisse...
- Vous souffrez de maux à répétition, de troubles du sommeil, de troubles de l’alimentation, d’addictions, de trouble anxieux, TOCS...
- Votre vie quotidienne vous semble problématique avec des conflits en famille ou en couple, une relation difficile avec vos enfants
- Vous vous sentez souvent déprimé ou triste
- Vous êtes en souffrance dans votre travail ou dans vos études
- Vous avez des choix difficiles à faire, la peur de l'échec vous empêche d'agir
- Vous vivez ou avez vécu un événement douloureux et il vous est difficile d’y faire face (deuil, séparation, déménagement, etc.)
Un psychologue est un professionnel de santé formé en psychologie à l'université durant 5 années. Il s'agit d'un titre protégé.
Qui suis-je?
Formée à la Méthode Causale Intégrative® et au Coaching Wingwave, j'exerce mon activité en cabinet de ville à Frontignan.
Bien choisir son psychologue est une étape importante dans le processus thérapeutique.
En effet, il est indispensable que vous puissiez vous sentir en confiance afin de travailler ensemble dans les meilleures conditions.
Un premier contact par e-mail ou téléphonique peut ainsi être une manière d'échanger sur vos attentes.
Par la suite, le premier entretien sera l'occasion de nous rencontrer, de faire connaissance, d'exposer vos inquiétudes et vos interrogations.
Cette rencontre vous permettra de voir si vous vous sentez suffisamment à l'aise et en confiance pour poursuivre cette relation thérapeutique.
De mon côté, je pourrai voir si votre demande et vos attentes entrent dans mon champ de compétences, vous exposer ce que je peux vous proposer, et dans le cas contraire, vous orienter vers un professionnel ou une institution plus adaptée à votre demande.
Mon rôle en tant que psychologue est de vous accompagner, dans une écoute active et dans l’échange.
Nous conviendrons ensemble de la fréquence des séances, en prenant en compte vos besoins et possibilités, rythme qui pourra être réajusté à tout moment en fonction de votre situation particulière.
Numéro ADELI 34 93 2098 6
Accompagnements
Nous sommes tous amenés à rencontrer au cours de notre vie des moments difficiles.
C'est dans ce cadre que trouve sa place le soutien psychologique.
Je vous offre une écoute bienveillante pour vous soutenir et vous guider dans cette épreuve ponctuelle.
Le soutien psychologique est un accompagnement généralement ponctuel mais lorsque cet état de souffrance persiste, le soutien peut parfois s'engager vers une psychothérapie.
Coaching wingwave
La méthode wingwave, crée en Allemagne, est un coaching émotionnel particulièrement efficace qui permet d'intervenir de manière sensible et rapide. Elle combine diverses techniques thérapeutiques: la programmation neuro-linguistique (PNL) et la stimulation cérébrale bilatérale alternée comme l'EMDR.
Grâce à l’analyse ultra-précise de sa situation, la personne coachée reconnait son « problème » et les émotions liées à celui-ci. Elle permet d’aider le coaché à lever ses empreintes émotionnelles pour dépasser sa timidité, son hyper-activité, son trac, sa déprime, ses anxiétés, ses phobies (…) et à libérer sa créativité au même titre que beaucoup d’autres outils de coaching.
COACHING WINGWAVE
Pour visionner la vidéo explicative de la méthode : CLIQUEZ ICI
Qu'est ce que le coaching wingwave?
Lien vers le site wingwave.com
Parfois, les événements sont tellement importants ou stressants qu'ils ne sont pas entièrement traités par le cerveau. Ces derniers peuvent alors nous bloquer ou déclencher des souvenirs stressants. Le coaching wingwave est une méthode d'intervention pour les personnes qui éprouvent des difficultés, des peurs, du stress, causés par une expérience ou une croyance personnelle.
La méthode wingwave est conçue pour libérer ces émotions qui n’ont pas été gérées de manière efficace. Autrement dit, au moment de l'événement, la personne ne disposait de ses propres ressources, la méthode wingwave vise donc à les réactiver pour réduire et éliminer le stress généré à ce moment et qui est toujours résiduel dans certains domaines de la vie de la personne.
Histoire du Wingwave ️
La méthode Wingwave a été créé en 2000 par Cora Besser-Siegmund et Harry Siegmund un couple de psychologues de Hambourg (Allemagne) s’appuyant sur un riche corpus de recherche en neurosciences et leur propre pratique de psychologues.
Les 3 piliers de la méthode:
Le test myotatique
Ce test musculaire est l’outil de base du praticien, il est utilisé pour déterminer le déclenchement exact de la circonstance stressante, l'origine du blocage (empreinte de stress) ou des émotions désagréables. Il permet un dialogue avec le corps et l’inconscient du patient et sert à vérifier la réussite du coaching. La personne forme un cercle fermé avec son pouce et son index tandis que le coach teste la force des doigts en tirant pour tenter de les écarter. Si celle-ci est faible, on est en présence d’une réaction de stress ; lorsque le cercle formé par les doigts est fort, ceci nous indique que le patient peut désormais faire face au thème, le surmonter ou même l’évaluer de manière positive.
La stimulation cérébrale bilatérale alternée des hémisphères cérébraux
En temps normal, nos deux hémisphères cérébraux agissent en complémentarité pour nous permettre de réagir de façon lucide et adéquate à une situation donnée. Toutefois lors d’émotions ou de stress intenses, nos hémisphères ne coopèrent plus de façon optimale et les émotions restent bloquées sans pouvoir être « digérées ». En effectuant une stimulation bilatérale de nos hémisphères, par les phases REM « éveillées » (Rapide Eye Movement : mouvements oculaires rapides) ou par les stimulations auditives ou tactiles, nous permettons une libération de ces énergies bloquées.
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
C’est un ensemble d’outils simples et puissants de communication et de transformation de soi, qui permettent de gagner en qualité relationnelle et émotionnelle. Grâce à la PNL nous pourrons nous programmer en mettant en place des façons de penser, de ressentir et de nous comporter qui nous permettront de devenir la meilleure version de nous même. Elle propose de reconnaître les comportements que l’on adopte lorsque l’on communique, puis d’y apporter des modifications si on le désire.
Quand utiliser la méthode wingwave?
Coaching des peurs et des moments difficiles
Qu'est ce que le coaching wingwave?
Lien vers le site wingwave.com
Parfois, les événements sont tellement importants ou stressants qu'ils ne sont pas entièrement traités par le cerveau. Ces derniers peuvent alors nous bloquer ou déclencher des souvenirs stressants. Le coaching wingwave est une méthode d'intervention pour les personnes qui éprouvent des difficultés, des peurs, du stress, causés par une expérience ou une croyance personnelle.
La méthode wingwave est conçue pour libérer ces émotions qui n’ont pas été gérées de manière efficace. Autrement dit, au moment de l'événement, la personne ne disposait de ses propres ressources, la méthode wingwave vise donc à les réactiver pour réduire et éliminer le stress généré à ce moment et qui est toujours résiduel dans certains domaines de la vie de la personne.
Histoire du Wingwave ️
La méthode Wingwave a été créé en 2000 par Cora Besser-Siegmund et Harry Siegmund un couple de psychologues de Hambourg (Allemagne) s’appuyant sur un riche corpus de recherche en neurosciences et leur propre pratique de psychologues.
Les 3 piliers de la méthode:
Le test myotatique
Ce test musculaire est l’outil de base du praticien, il est utilisé pour déterminer le déclenchement exact de la circonstance stressante, l'origine du blocage (empreinte de stress) ou des émotions désagréables. Il permet un dialogue avec le corps et l’inconscient du patient et sert à vérifier la réussite du coaching. La personne forme un cercle fermé avec son pouce et son index tandis que le coach teste la force des doigts en tirant pour tenter de les écarter. Si celle-ci est faible, on est en présence d’une réaction de stress ; lorsque le cercle formé par les doigts est fort, ceci nous indique que le patient peut désormais faire face au thème, le surmonter ou même l’évaluer de manière positive.
La stimulation cérébrale bilatérale alternée des hémisphères cérébraux
En temps normal, nos deux hémisphères cérébraux agissent en complémentarité pour nous permettre de réagir de façon lucide et adéquate à une situation donnée. Toutefois lors d’émotions ou de stress intenses, nos hémisphères ne coopèrent plus de façon optimale et les émotions restent bloquées sans pouvoir être « digérées ». En effectuant une stimulation bilatérale de nos hémisphères, par les phases REM « éveillées » (Rapide Eye Movement : mouvements oculaires rapides) ou par les stimulations auditives ou tactiles, nous permettons une libération de ces énergies bloquées.
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
C’est un ensemble d’outils simples et puissants de communication et de transformation de soi, qui permettent de gagner en qualité relationnelle et émotionnelle. Grâce à la PNL nous pourrons nous programmer en mettant en place des façons de penser, de ressentir et de nous comporter qui nous permettront de devenir la meilleure version de nous même. Elle propose de reconnaître les comportements que l’on adopte lorsque l’on communique, puis d’y apporter des modifications si on le désire.
Quand utiliser la méthode wingwave?
Coaching des peurs et des moments difficiles
- Phobies, trac
- Faim subite, grignotage et perte de poids
- Accompagnement à travers une phase de deuil
- Chocs psychiques
- Traumatismes suite à un accident ou autre événement
- Harcèlement moral chez les enfants et les adultes
- Hyperactivité
- Préparation mentale aux performances lors de compétitions
- Traitement et dépassement émotionnel de défaites passées
- Renforcement de l’auto-motivation
- Préparation efficace aux entretiens et discours importants
- Résolution des conflits sur le lieu de travail, burn-out
- Amélioration de l’équilibre entre travail et vie privée
- Examens
- Entretiens de candidature
- Apparitions en public
- Dépassement de blocages mentaux entravants
- Accroissement de la créativité
Tarifs
Honoraires des consultations
L'entretien dure environ 45 min et sera facturé 60€.
- Le paiement se fait par chèque ou espèces .
- Les consultations chez un psychologue ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. Cependant, renseignez-vous auprès de votre complémentaire car certaines mutuelles prennent en charge une partie des consultations.
- Les RDV non honorés sont facturés. Merci de votre compréhension.
Contact
- 4 Rue des Paluds, 34110 Frontignan, France
- ZI du Barnier
